超級情緒整理術｜iRead eBooks 華藝電子書

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超級情緒整理術

作者

：

林文杰 (著)

出版社

：

菁品文化事業有限公司

出版日期

：

2023/05/01

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

生活

學科分類

：

哲學類

ISBN

：

9789860602968

朗讀功能

：

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本館館藏

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內容簡介
目錄

生活中，每個人都會遇到各種不如意的事，憤怒、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事，人們的處理方法各有不同，有些人選擇當場爆發，有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡，無論哪種方法都是不可取的。當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒，而忍氣吞聲，將情緒深埋心裡又會傷害到自己，長期壓抑著負面情緒不僅對健康有很大的傷害，對工作、學習和生活都會產生極大的影響。

　　按照情緒對人的影響來分，我們可以將其分為正面情緒和負面情緒。本書從心理學知識出發，對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析，力圖引導讀者學會釋放壓力，將負面情緒轉變為正面情緒，從而使生活變得輕鬆、愉悅。